便のにおい

便秘をすると体臭が便の臭いになるということを聞いたことがありませんか。

便が腸に長い間とどまっていると、便から発生するガスが体内に吸収され、それが汗や皮脂と一緒になって体臭として周囲に臭いを放ってしまうという話です。

そもそも、なぜ便の臭いは臭いのでしょうか。
それは、便には腐敗物が含まれているからです。
腸に長くとどまれば、その分腐敗は進み、臭いも強くなっていきます。
また、よく噛まずに飲み込むと便は臭くなります。

これは、本来なら口の中で噛むことで唾液の酵素により分解されてから胃に行くべき食物が、消化不良を起こし、腸で栄養として吸収されずに腐敗してしまうからです。

またストレスも便臭を強くする原因のひとつです。
ストレスを感じると、胃や腸の酵素の働きが狂い、腸の動き自体も鈍くなってしまいます。そのため腸の中で、食べた物の腐敗が進んで臭いが強くなってしまうのです。

便の臭いを少しでも軽くするために、食べた物をいつまでもからだの中にとどめておかないことです。
食物繊維の豊富なものなら、自然によく噛むようになります。
水分もたっぷりと摂りましょう。
ストレスを感じることなく、ゆったりと楽しく食事をし、からだに栄養を十分吸収させ、よい便が出るようにしましょう。